Luin äsken Tavoitteena terveempi elämä -blogista löytäneeni Painavaa asiaa kevyemmästä elämästä -oppaan. Laitan sen nyt tähänkin, että löydän motivaatiopulan tullessa. Varsinaisesti mitään uutta siinä ei tullut, mutta se vaan iskostui taas mieleen, että normaalisti syöden pysyy normaalipainossa. "Normaali" tietenkin käsitteenä on aika kiistanalainen, kuka päättää mikä on normaalia? Mutta tarkoitan sitä, että nälkäänsä syödään monipuolisesti ja arkiruokaa, liikutaan mahdollisimman, paljon energiaa sisältäviä tuotteita syödään kohtuullisesti. Ja vasta näiden jälkeen tulee tärkeysjärjestyksessä omat kilogrammat.
Tuli hyvä fiilis tuosta oppaasta, se lujitti mun uskoani siihen, että minun ei tarvitse nälkää nähdä. Tietysti haluan edelleen laihtua, mutta haluan myös onnistua pitämään painoni alhaisena, ja luulen, että se juuri onnistuu rennolla ja "normaalilla", kevyellä ja monipuolisella ruokavaliolla. Nyt ainakin tuntuu, että ruokavalio on hyvä. Vähän muffinssit ovat edelleen mielessä, oli se eilinen mustikkamuffinssi kyllä niin hyvä. Toisaalta tänäänkin olen syönyt mahtavan hyvää salaattia, ja illalla vielä ykkösviiliä ja omenaa. Ai niin, ja punnitus ja vyötärön mittaus. Mittaan vasta juuri ennen iltapalaa, samalla tavalla kuin viime viikolla (muistaakseni). Luulisin, että viime viikon "muffinssiturvotuksien" (siis viikko sitten lauantaina tein pellillisen muffinsseja ja söin ne kaikki, siihen nähden menee todella hyvin :)) lasku vie painoa alaspäin, eli varmaan vielä ei kunnolla näe, onko massaa ja erityisesti sitä vyötäröhöttöä lähtenyt. Parin tunnin päästä näkee ainakin jotain tuloksia, peukut pystyyn! :)
edit!
Eli vielä niitä mittaustuloksia, etten unohda: paino 59,5 ja vyötärö 92. Ehkä turhaa tosiaan vertailla viime sunnuntain tuloksiin, mutta ainakin nyt turvotukset ovat suurinpiirtein lähteneet. Tästä on hyvä mennä nukkumaan je huomenna uuteen viikkoon!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti