Olen ottanut tämän viikon aika rauhallisesti, ja polvia ei ole enää sattunut. Ensi viikolla otan taas tiukemmin, yritän saada kasaan 7 tuntia hikiliikuntaa ja 3 joogaa/pilatesta/venyttelyä. Olen huomannut, että jaksaa treenata paremmin, kun välillä tekee etenkin keskivartalo syviä lihaksia, jotka aina välillä unohdan. Ja huomaa kyllä nykyisestä vyötärön kunnosta, että on unohtunut.
Syömisten suhteen on sujunut aika hyvin. Olen vähän jo syönyt omia muffinsseja, mutta niissä on jotain 70 kcal/100g, joten 200 grammaa ei tuskin ole kaatanut projektiani. Tänään on herkkupäivä ja kaverin synttärit, eli siellä sitten otan palan kakkua ja se on siinä.
Sitten taas viikoksi EI!!! kaikille herkuille, ja normaalia ruokaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti